脚底推油的作用和好处大家可以了解一下
2021-01-22
  在众多的推油方式中,脚底推油一直很受大家青睐,不过小编提醒大家,脚底推油如果太过度,也容易按出脚底筋膜炎,有人按到双脚红肿疼痛不堪、甚至无法行走。有的人认为:脚底推油越痛越好、推油要大量喝水、脚底痛代表身体有病,其实这些都是错误的观念。

脚底推油的作用和好处大家可以了解一下

  脚底推油的五大作用和好处:

  1.促进血液循环

  一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改善脚部血液循环,增高皮肤温度,从而促进脚部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。有人做过测试,一个健康的人推油双脚30分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足疗可使血液循环顺畅和改善。

  2.促进新陈代谢

  促进了脚部和全身的血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这些激素均能促进新陈代谢。

  3.消除疲劳

  当人体肉体疲劳时,首先出现脚部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使脚部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,推油双脚30分钟后,进行采血检查,约下降5毫克,经过一段脚浴时间,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见,热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。

  4.改善睡眠

  脚部有丰富的神经末梢和毛细血管,脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠,消除失眠症。

  5.养生美容,养脑护脑

  通过脚底推油,可以调节经络和气血。同时,脚部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时脚量补充大脑所需氧气和营养物质。