按摩大家都知道能够很好的帮助调节好健康问题，而耳朵这个地方很多人都非常容易忽视，其实耳朵虽然是听力器官，但是耳为肾之窍，内通于脏腑，经常按揉耳朵对于我们人体的脏腑器官也都有非常多的好处。那么到底应该怎么按摩呢？下面我们就来为大家详细的介绍：

 

　　方法一按揉耳廓

 

　　我们先把手搓热了之后然后把手掌心放在耳朵上，然后顺时针和逆时针各揉30次。控制力度不要过重，而且不要在洗澡、洗头之后进行，以免导致进水。

 

　　方法二捏拿耳屏

 

　　耳屏就是外耳上突起来的那一块软骨，也被成为小耳朵。我们可以用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏大约30次为一轮，每天早晨起床做三轮即可。

 

　　方法三阔松耳廓

 

　　我们可以把手掌心放在耳朵上，然后双手轻轻内压，再松手，重复进行30次，每天晚上睡前可以这样来进行。

 

　　方法四轻拧耳朵

 

　　我们洗干净手之后把食指轻轻插入外耳孔，来回转动20次。用力要均匀，左右耳要交替进行。

 

　　经常按摩耳朵不仅仅非常的简单而且对于我们健康还是有着非常多的好处，是大家进行养生保健活动非常好的方法。